La philosophie spirituelle Vedanta offre une sagesse puissante pour le processus de guérison des traumatismesDécouvrez les trois signes que vous guérissez.
Aujourd’hui, plus de personnes que jamais s’intéressent à la croissance spirituelle. Selon une enquête Barna réalisée en 2022 auprès de 2 000 adultes aux États-Unis, trois personnes sur quatre déclarent vouloir grandir spirituellement, et près de la moitié (44 %) déclarent être plus ouvertes à Dieu aujourd’hui qu’avant la pandémie.
Et tandis que de nombreuses personnes peuvent considérer la croissance spirituelle et la guérison des traumatismes comme deux activités distinctes, l’ancienne tradition spirituelle védique les rassemble pour présenter un chemin de guérison complet et holistique pour votre corps, votre esprit et votre âme.
La Bhagavad Gita, un texte sacré qui décrit la philosophie du Vedanta, fournit trois signes clés qui peuvent révéler l’étendue de votre croissance spirituelle. Ces signes indiquent également si vous transcendez efficacement votre traumatisme. Une fois que vous connaissez ces trois signes, vous pouvez les cultiver consciemment face à toute situation déclenchante à laquelle vous êtes confronté. (La vie moderne nous offre de nombreuses opportunités d’approfondir notre pratique !)
Ces trois signes indiquent le développement de ce que l’on appelle stitha pragya – la sagesse stable – face à des situations déclenchantes qui vous rappellent des traumatismes antérieurs . Ces trois signes se concentrent autour des agitations mentales que vous ressentez lorsque vous ressentez de la colère, de la peur ou un désir fort :
La fréquence de votre agitation mentale face à des situations déclenchantes diminue.
L’intensité de votre douleur lorsque vous êtes déclenché est inférieure à celle que vous ressentiez auparavant.
La vitesse à laquelle vous êtes capable de récupérer d’une situation déclenchante est plus rapide qu’avant.
Comment cultiver une sagesse constante face à des situations déclenchantes
1. Déterminez quels désirs émotionnels sous-jacents influencent vos expériences traumatiques en tant qu’adulte et voyez à travers eux en comprenant les illusions qui leur sont inhérentes.
En tant qu’êtres humains, nous sommes des créatures d’habitudes et nous avons tendance à nous laisser guider par des schémas profondément ancrés dans notre conscience. Il est donc impératif que nous reconnaissions et assumions avec audace le rôle que nous jouons dans la recréation de situations et de dynamiques dans nos vies qui ressemblent à des traumatismes que nous avons pu vivre dans notre enfance.
Pour créer des changements qui brisent les schémas dans nos vies, nous devons trouver le courage d’examiner les désirs sous-jacents qui sont à l’origine de la raison pour laquelle nous avons tendance à abandonner notre pouvoir, consciemment ou inconsciemment.
Swami Parthasarathy, un éminent expert de la philosophie spirituelle Vedanta avec qui je suis reconnaissant d’étudier, révèle mathématiquement comment un être humain – Désirs = Dieu .
Plus nous nous exercerons à examiner nos désirs un par un et à nous en détacher, plus nous nous rapprocherons naturellement de notre véritable divinité. En effet, les désirs eux-mêmes portent en eux une illusion inhérente. Croire qu’il vous manque quelque chose (que vous devez obtenir du monde extérieur) signifie que vous avez souscrit à une illusion.
La philosophie Vedanta nous enseigne que tout ce dont nous avons besoin dans la vie existe en nous sous la forme de notre véritable Soi. Votre véritable Soi est la source ultime de paix, de pouvoir, de courage, de bonheur, d’abondance et de joie durable. C’est lorsque nous oublions notre véritable Soi que nous souffrons et développons des désirs, issus d’un faux sentiment de manque de ce que nous sommes déjà en réalité.
2. Étudiez la sagesse spirituelle de manière systématique pour vous souvenir continuellement et vous attacher plus profondément au pouvoir de votre propre âme éternelle, et remettez tout en question tout au long du chemin.
Parce que les désirs eux-mêmes sont la cause profonde de nos souffrances, la seule façon de nous en détacher ou de les abandonner est de nous attacher à quelque chose de plus élevé dans la vie. Au début, nous pouvons simplement commencer par créer un idéal plus élevé à suivre dans nos vies et nous concentrer sur la réalisation de désirs de qualité supérieure.
La meilleure façon de s’inspirer pour définir et suivre un idéal ou un but plus élevé dans la vie est de continuer à en apprendre le plus possible sur la nature de votre propre âme. La seule chose qui puisse combler le vide émotionnel en nous-mêmes est une armure durable de connexion avec notre vrai Soi. Ce type de souveraineté émotionnelle est le but du voyage spirituel et ne peut être développé que lorsque nous savons d’abord qui nous sommes en tant qu’êtres spirituels.
En étudiant la spiritualité, il est très utile de remettre en question tout ce que vous apprenez et de ne rien prendre pour acquis. Vous ne devez pas accepter les choses aveuglément, mais les tester dans le laboratoire de votre propre vie. Si vous tirez profit de la mise en pratique de ce que vous apprenez, vous pouvez alors commencer à développer votre propre pratique spirituelle avec ce que vous avez appris. Avoir une pratique spirituelle comme celle-ci vous permettra de vous rappeler qui vous êtes plus souvent que d’oublier votre vraie nature.
Apprendre systématiquement qui vous êtes vraiment, réfléchir à ce que vous apprenez, puis agir d’une manière qui reflète les connaissances que vous avez reçues des autres est une formule ancienne pour une croissance spirituelle durable. Remettre tout en question en cours de route vous permet également de changer vos comportements envers les autres personnes sur lesquelles vous exercez une fonction de direction afin de ne pas causer de traumatismes à ceux qui vous admirent, comme les enfants, les étudiants ou les employés. Cela résout karmiquement votre traumatisme d’une manière qui empêche vos actions actuelles de revenir sous la forme de traumatismes futurs.
3. Développer la force physique pour incarner pleinement la puissance d’un guerrier spirituel qui peut transcender efficacement les traumatismes.
Une fois que vous avez développé une compréhension plus profonde de vos désirs émotionnels inconscients et que vous avez développé une connaissance spirituelle systématique pour transcender vos désirs, il est libérateur d’incarner ce pouvoir physiquement. Nous stockons nos traumatismes dans notre corps, il est donc crucial de bouger le corps pour faire circuler nos émotions et leur permettre de circuler au lieu de rester bloquées.
Tout type de mouvement sera bénéfique à cet effet, qu’il s’agisse d’arts martiaux, de danse, de yoga, de tai-chi, de boxe, de course à pied, de Pilates, d’aérobic, d’haltérophilie ou de quelque chose d’autre.
Si vous n’êtes pas en mesure d’effectuer des exercices intenses ou de musculation physique, alors faire des exercices d’affirmation de soi (pour apprendre à vous exprimer pleinement) vous permettra de vous connecter au pouvoir de transcendance en vous.
L’essence de la pratique spirituelle de transcendance du traumatisme est d’apprendre à mettre de côté les soucis du passé et vos angoisses pour l’avenir afin de pouvoir vivre pleinement dans le moment présent.
Plus vous vous sentez présent et joyeux au quotidien, à chaque instant, plus vous serez capable de transcender la douleur et les traumatismes du passé et d’affronter l’avenir en vous sentant préparé et renforcé de l’intérieur.
Traduit et partagé par les Chroniques d'Arcturius
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Texte partagé par Les Chroniques d'Arcturius - Au service de la Nouvelle Terre
