Défiez l’anxiété et le doute en accédant à votre archétype rebelle intérieur.
Sylvia Plath a dit un jour : « Le pire ennemi de la créativité est le doute de soi. »
Nous sommes nombreux à vivre une vie créative, à remettre en question les acquis, à exprimer notre authenticité et à contribuer à un monde meilleur pour nous-mêmes et les générations futures. La créativité ne se limite pas à la création artistique : elle est la source de toute joie, la force qui anime notre raison d’être.
Mais si nous accordons trop d’importance à la voix du doute, nous nous rétractons au lieu de nous élever. Nous nous conformons au lieu de briser les codes. Nous cédons la parole au lieu d’utiliser notre propre voix puissante.
Le doute de soi, cousin de la peur et de l’anxiété, nous est commun à tous. Il se manifeste souvent ainsi :
Et si j’échouais ?
Je ne sais pas si j’y arriverais.
Qu’en penseraient les autres ?
Mais nous avons tous en commun le désir de dépasser ces peurs limitantes afin de vivre une vie épanouissante et pleine de sens. Une façon d’y parvenir est d’éveiller en nous des voix audacieuses, celles qui nous inspirent courage.
Pour les trouver, tournons-nous vers nos archétypes intérieurs.
Rencontrez votre casting d’archétypes intérieurs
À l’intérieur de chacun de nous vit toute une série de personnages, ce que nous pourrions appeler des archétypes .
Un archétype (« arche » = original/origine ; « type » = modèle/pattern) est l’expression d’une énergie ou d’une personnalité particulière que nous reconnaissons tous. Nous utilisons le langage des archétypes en permanence, même sans en avoir conscience. Parmi les archétypes les plus courants, on trouve l’enseignant, l’intimidateur, le leader, l’athlète et l’érudit.
Les archétypes s’expriment de multiples façons. Certains nous sabotent , tandis que d’autres nous guident ou nous inspirent . Certains restent en coulisses, tandis que d’autres sont davantage sous les projecteurs. Mais tous peuvent agir. Apprendre quels archétypes existent en nous (et comment les utiliser) peut nous aider à mieux nous comprendre et à vivre une vie plus confiante, plus sereine et plus créative.
Le doute de soi et l’archétype rebelle
La voix du doute peut provenir de divers archétypes. Il peut s’agir de ceux pour qui rien n’est jamais assez bien, comme le Critique Intérieur, le Perfectionniste ou le Juge. Ou encore, il peut provenir d’archétypes comme la Mère ou le Gardien, qui souhaitent simplement vous protéger.
Mais si nous voulons accomplir le travail de notre âme, la clé est de trouver une autre voix capable de surmonter le doute . C’est alors qu’il nous faut faire appel à l’archétype du Rebelle.
Le rebelle est celui qui ose ; la partie de nous qui dirige avec enthousiasme et une touche de bravade.
Le Rebelle se fiche de l’opinion des autres. Il ne se laisse pas intimider par les jugements ou les opinions. Il se complaît à être contradictoire, voire choquant. Il trace sa propre voie, même (et surtout !) quand elle ne correspond pas aux normes sociétales.
C’est vrai, le Rebelle correspond à notre côté le plus adolescent, voire téméraire. Lui donner trop de pouvoir pourrait facilement nous faire perdre de vue tout sauf notre objectif. Mais une pincée d’énergie rebelle sur nos doutes ? C’est peut-être tout ce dont nous avons besoin.
Maintenant, si vous pensez que le doute de soi a fermement attaché votre Rebelle, voici quelques façons de le détendre et de mettre l’énergie du Rebelle à profit dans votre vie.
4 étapes pour attirer le rebelle sur le devant de la scène
1. Engagez un dialogue
J’ai souvent utilisé le dialogue intérieur ou écrit comme outil pour aborder différentes facettes de moi-même. C’est fascinant de les laisser occuper le devant de la scène, puis de prendre du recul et d’apprécier le spectacle.
Pour cet exercice, confrontez votre doute (ou tout autre archétype qui, selon vous, l’exprime) et le Rebelle, et laissez-les en discuter. Utilisez votre stylo, votre corps, votre voix, des marionnettes à chaussettes – tout ce qui fonctionne. Voici peut-être ce que cela donne :
Doute de soi : « Je n’ai pas ce qu’il faut. »
Rebelle : « Tu ne le sauras pas tant que tu n’auras pas essayé ! »
Doute de soi : « Je ne sais pas ce que je fais. »
Rebelle : « Hé, personne ne le sait, pourquoi cela devrait-il t’arrêter ? »
Doute de soi : « Et si je n’étais pas la bonne personne pour faire ce travail ? »
Rebelle : « Tu es le seul à pouvoir le faire à ta façon. »
Doute de soi : « Ce n’est pas vraiment comme ça que les choses se passent. »
Rebelle : « Et est-ce que ça a bien fonctionné avant ? »
2. Habillez-vous et agissez comme il se doit
Si vous avez du mal à trouver la voix de l’archétype du Rebelle, essayez plutôt d’incarner ce rôle. Imaginez-vous enfiler un costume : que porterait le Rebelle ? Comment se tiendrait-il ? Comment entrerait-il dans une pièce ?
Ou bien, y a-t-il une tenue ou un accessoire que vous avez imaginé porter, mais que vous n’étiez pas prêt à risquer ? Un rouge à lèvres éclatant, des bijoux audacieux, peut-être un nouveau tatouage pour révéler votre côté rebelle ? En incarnant physiquement le Rebelle, nous pouvons aussi réveiller son énergie.
3. Utilisez les mantras du rebelle
Les mantras ne doivent pas toujours être synonymes d’amour et de lumière. Parfois, nous avons besoin de mantras qui nous aident à percer, à avancer et à canaliser l’énergie dont nous avons besoin. Essayez ces phrases pour vous aider à dissiper le doute :
- « Tu ne peux pas m’arrêter. »
- « Tu ne peux pas m’y forcer. »
- « Je le ferai à ma façon. »
- « Je le fais quand même. »
- « Regarde-moi. »
- « Tu veux parier ? »
4. Rebelle-toi par petites touches
Parfois, ce que l’on pourrait considérer comme de la rébellion n’est qu’une simple question de limites. Essayez de faire appel au Rebelle lorsque vous devez dire non, lorsque vous souhaitez publier un message vulnérable sur les réseaux sociaux ou lorsque l’on vous demande de partager votre opinion. Laissez-le vous aider à trouver les mots (et l’attitude !) pour vivre et agir en accord avec votre vérité.
Et… Action !
Vous ne souhaitez peut-être pas que le Rebelle soit l’archétype dominant de votre vie, et c’est probablement judicieux. Mais accordez-lui un peu plus de temps sur scène, et le doute paralysant qu’il inspirera sera bientôt remplacé par la confiance.
Avant même que vous ne vous en rendiez compte, l’audace et la bravoure du Rebelle seront vôtres, et vous pourrez travailler avec lui pour vivre votre vie la plus créative, la plus énergique et la plus consciente.
Source:https://eraoflight.com/2025/07/24/how-to-overcome-self-doubt-with-help-from-your-inner-rebel/
Traduit et partagé par les Chroniques d'Arcturius
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