Mes très chers frères et sœurs,
Ici Tunia. Je t’aime tellement beaucoup.
Voici une habitude simple mais très puissante qui peut vous aider à ressentir plus de bonheur à moyen terme.
Chaque soir, si possible juste avant de vous coucher, prenez un moment pour penser à quelque chose, n’importe quoi, que vous avez bien fait durant la journée. Même si c’est quelque chose de « normal ». Et prenez simplement un moment pour vous rappeler que vous avez bien fait cette chose ce jour-là.
Par exemple, vous pouvez penser : « C’est bien d’être allé travailler aujourd’hui et d’avoir été plutôt bon. » Ou vous pouvez penser : « C’est bien d’avoir fait cette corvée aujourd’hui. » Ou vous pouvez penser : « J’ai eu une bonne conversation avec cette personne. » Ou « Je suis content d’avoir exprimé mon affection envers elle. » Ou : « C’est bien d’avoir fait de l’exercice ou de la méditation aujourd’hui. » Ou vous pouvez penser : « Je suis bon dans ce domaine et j’en suis heureux. » ou « J’en suis reconnaissant. »
Je ne recommanderais pas de se raconter mentalement qu’on « devait » aller travailler et que, par conséquent, ça ne compte pas. On a toujours le choix. Même si cela implique de choisir de travailler plutôt que de se retrouver sans domicile fixe, eh bien, c’est toujours un choix. Et d’un point de vue psychologique, il est bien plus agréable de reconnaître qu’on a choisi de travailler et qu’on a plutôt bien réussi, plutôt que de se dire qu’on était obligé de le faire.
Si vous détestez vraiment votre travail, c’est quelque chose que vous pouvez observer et éventuellement prendre des mesures concrètes (voir si vous pouvez rendre votre travail moins frustrant ou trouver un nouvel emploi).
Si le simple fait de repenser à ce que vous avez bien fait vous donne l’impression d’être encore trop occupé et que vous vous noyez, je comprends. Voyez aussi comment vous pouvez vous libérer de la pression. Mieux vaut commencer à prendre soin de vous maintenant plutôt que lorsque vous êtes complètement bloqué ou épuisé.
Malgré vos connaissances et vos dons spirituels, vous vivez toujours dans un corps physique. Votre système nerveux, vos émotions, votre système de réponse au stress, votre physique, etc., peuvent être submergés et épuisés. Il n’est pas toujours possible de surmonter le stress par la seule pratique spirituelle ou la connaissance spirituelle ; il est parfois nécessaire de se libérer du stress ou de prendre un moment de repos.
À moyen terme, ne pas se reposer maintenant pourrait être encore plus gênant et chronophage que de se reposer maintenant. De plus, vous méritez un repos suffisant.
Par ailleurs, si vous vous dites que vous avez bien fait quelque chose et que vous avez le sentiment que vous devriez faire plus ou mieux, sachez qu’il ne s’agit pas d’une loi de la physique. Il s’agit plutôt d’un concept humain, peut-être inspiré par d’autres personnes.
C’est quelque chose que vous pouvez observer, puis considérer si vous souhaitez prendre des mesures concrètes.
En général, il n’est pas utile de se comparer à un idéal théorique, ni aux autres. Certes, ce serait formidable d’avoir une vie meilleure, ou une vie semblable à celle de cette personne. Mais il n’existe aucune raison objective de se comparer à cela. Et il est clair que cela ne rend généralement pas plus heureux.
Si vous êtes simplement insatisfait de votre vie ou ressentez un mal-être général, vous pouvez l’observer et ensuite décider si vous souhaitez agir concrètement. Par exemple, vous pouvez ajouter une petite chose à votre routine hebdomadaire qui, avec le temps, améliorera votre vie ou vous rendra plus heureux. Commencez petit, n’ajoutez pas immédiatement une grande chose à votre routine.
Concentrez-vous sur l’avenir plutôt que sur l’écart entre votre situation actuelle et la vie de vos rêves. En faisant un petit effort constant pour avancer dans la bonne direction, vous finirez par atteindre un bien meilleur état d’esprit, et peut-être même un état différent de celui que vous aviez initialement imaginé.
Vous ne pouvez probablement pas transformer votre vie en un week-end, mais vous pouvez la transformer en faisant de petits efforts constants pendant six mois.
Réfléchir chaque soir à ce que vous avez bien fait ce jour-là et faire régulièrement un petit effort pour améliorer vos routines et habitudes est une combinaison très puissante. À moyen terme, cela améliorera considérablement votre vie.
Il est puissant de ne pas constamment se focaliser sur le négatif, de ne pas constamment se dire : « Je n’ai pas ceci, je ne peux pas faire cela, je dois faire ceci, ma vie est nulle. » Je vous invite plutôt à vous concentrer sur : « J’ai choisi de faire cela aujourd’hui, et oui, c’était normal, mais c’est quand même bien de l’avoir fait. »
Je reconnais que la vie sur Terre est très difficile en ce moment et que vous pourriez avoir d’importants problèmes pratiques qui ne sont pas immédiatement abordés par ce message. À cela, je réponds : je suis désolé, je vous aime et je compatis. Et tenez bon. Vous êtes plus fort que vous ne le pensez peut-être, et des jours meilleurs sont à venir.
Les dossiers Epstein doivent également être rendus publics.
Avec tout mon amour,
Ta sœur étoile,
Tunia
Source:https://eraoflight.com/2025/10/11/tunia-every-evening-consider-what-you-did-well-that-day/
Traduit et partagé par les Chroniques d'Arcturius
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