Lorsque nous cherchons à nous développer, ce que nous essayons en réalité de faire, c’est d’entrer dans un monde nouveau et élargi.vision de nous-mêmes.
Par exemple, si vous souhaitez être plus attentif, vivre plus simplement, faire preuve de plus de compassion envers vous-même ou les autres, ou être plus discipliné dans votre travail important… ce sont toutes de nouvelles versions de vous-même. Elles vont au-delà de votre ancienne façon de vous voir.
Nous essayons constamment de nous étendre au-delà d’une ancienne identité : lorsque nous essayons quelque chose de nouveau, ou essayons de grandir dans nos relations, ou essayons d’abandonner une mauvaise habitude… ce que nous faisons en réalité, c’est essayer de nous débarrasser de notre ancienne vision de nous-mêmes.
Malheureusement, l’ancienne vision de soi a une gravité qui essaie constamment de nous ramener à l’ancienne façon de faire.
Ainsi, dans certains des exemples ci-dessus, vous pourriez voir :
- Soyez plus attentif : l’ancienne façon de vivre sans réfléchir vous ramène en arrière en vous laissant entraîner dans des distractions, des schémas habituels, etc.
- Vivre simplement — l’ancienne façon de vivre une vie encombrée essaie de vous y maintenir en faisant en sorte que la peur vous empêche de désencombrer, ou en faisant en sorte que la peur essaie de vous faire faire des achats sur un coup de tête.
- Soyez plus discipliné : votre ancien moi procrastinateur opposera une résistance à cette discipline et vous donnera envie d’éviter tout ce qui est difficile ou accablant.
- Essayez quelque chose de nouveau — votre ancien moi confortable suscitera beaucoup de résistance et de pensées qui vous feront repousser l’essai de la nouvelle chose et vous feront vous sentir mal ou mal à l’aise.
- Arrêtez une mauvaise habitude — votre ancien moi vous dira : « Juste cette fois, ça ne fera pas de mal » ou « Pourquoi te fais-tu souffrir » ou « Tu mérites cette récompense » afin que vous restiez dans le confort de cette mauvaise habitude.
L’ancienne identité tente donc de nous maintenir dans ce que nous connaissons. Comment pouvons-nous aller au-delà ?
Voici ce que j’ai trouvé.
1 : Définir l’intention d’un soi élargi
Imaginons que vous n’étiez plus limité par votre ancienne identité : qui souhaiteriez-vous être ? Qu’aimeriez-vous faire qui vous semble un peu impossible ? Cela peut être quelque chose de petit (« Je veux me lever un peu plus tôt ») ou cela peut être un changement radical pour vous (« Je veux faire connaître mon travail créatif au monde de manière audacieuse »).
Définissez cette intention. Soyez clair sur les raisons pour lesquelles cela est important pour vous.
Engagez-vous ensuite dans les actions que ce moi élargi entreprendrait.
2 : Pratiquer les actions et l’être
Le changement dans votre perception de vous-même se produira lorsque vous prendrez des mesures qui sortent de l’ancienne vision limitée de vous-même. Si votre ancienne identité est celle d’une personne introvertie, mais que vous parlez désormais à des inconnus tous les jours… l’ancienne identité ne peut pas survivre.
Engagez-vous donc à accomplir ces actions tous les jours, ou du moins la plupart du temps, car il n’y a rien de mal à s’accorder des pauses. Pratiquez la vision élargie de vous-même en accomplissant ces actions autant que possible.
Ce sera probablement difficile, car vous serez ramené à votre ancienne identité (voir la section suivante)… mais entraînez-vous à les faire quand même !
Et lorsque vous faites ces actions, pratiquez la manière élargie d’être comme un état intérieur. Par exemple, vous voulez peut-être être plus joyeux lorsque vous faites votre travail – alors pratiquez cette joie !
3 : Remarquez quand et comment vous êtes tiré en arrière
L’ancienne identité tentera de vous retenir à chaque fois que vous vous éloignerez de la manière dont vous vous êtes toujours connu. Si vous voulez parler en public, chaque fois que vous vous inscrivez pour faire une conférence, votre esprit vous donnera une série de raisons pour lesquelles vous devriez annuler.
C’est la peur en action. C’est une sensation physique de peur, de résistance, d’effroi, d’accablement. C’est aussi une série de pensées : des rationalisations (« Tu peux passer ton tour cette fois ») et des gymnastiques mentales (« La vie est trop courte pour te faire subir ça »).
Observez tout cela. Prenez des notes ! Soyez curieux.
4 : Soyez compatissant envers vous-même, mais continuez à pratiquer
Lorsque vous remarquez tout cela, c’est simplement la peur en action. Faites preuve d’un peu de compassion envers votre peur. Respirez. Soyez compréhensif et aimant.
Alors, faites une petite action, si vous le pouvez. Juste un tout petit peu. Même cela ouvrira une ouverture vers une nouvelle façon de vous voir.
Source:https://eraoflight.com/2024/10/12/expanding-beyond-our-old-self-view/
Traduit et partagé par les Nouvelles Chroniques d'Arcturius
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Texte partagé par les Les Nouvelles Chroniques d'Arcturius - Au service de la Nouvelle Terre