Je reçois souvent des gens qui me demandent comment devenir une personne plus patiente — ils sont facilement frustrés ou en colère, impatient et agacé, et ce n’est pas toujours bon pour leurs relations.
Je connais très bien l’impatience, car elle a été ma compagne de vie.
Voici quelques façons dont j’ai remarqué que je devenais impatient :
- Je veux progresser (sur un projet, un apprentissage, une habitude, etc.) très rapidement, et je deviens impatient lorsque cela prend plus de temps que prévu (c’est-à-dire que je veux des résultats immédiatement).
- Je suis frustré lorsque j’enseigne quelque chose à quelqu’un et qu’il ne comprend pas tout de suite (c’est-à-dire que j’ai peur de ne pas faire du bon travail d’enseignement).
- Je suis frustré lorsque les autres ne progressent pas aussi vite que je le souhaiterais sur un projet (c’est-à-dire qu’ils veulent davantage de résultats immédiats).
Cela vous semble-t-il familier ? Voyons comment devenir plus patient, mais attention : développer la patience demande… un peu de patience ! Je sais que c’est ironique, mais je tiens à souligner que ce n’est pas une transition immédiate pour la plupart d’entre nous. Cela demande de la pratique.
Pourquoi nous sommes impatients
Avant de pouvoir voir comment adopter un état d’esprit plus patient, nous devons comprendre pourquoi nous sommes impatients.
Souvent, nous sommes impatients parce que nous voulons ce que nous voulons, et nous le voulons maintenant. Nous voulons des résultats au plus vite. Nous voulons progresser rapidement. Nous voulons passer de la phase d’apprentissage à celle où nous excellons dans un domaine.
En d’autres termes, nous n’aimons pas être dans une phase de croissance chaotique . C’est comme ne pas vouloir passer par la phase de construction, juste vouloir la maison finie. Ne pas vouloir être un débutant, juste un expert.
Si nous ne sommes pas disposés à traverser la phase de croissance et à ressentir l’inconfort que cela implique, alors nous ne serons pas en mesure de vivre la croissance.
Mais au-delà de cette impatience d’atteindre la ligne d’arrivée… nous voulons aussi que les autres agissent comme nous le souhaitons : qu’ils avancent vite, qu’ils fassent les choses à notre goût, qu’ils apprennent vite, etc. Tout comme nous n’avons pas la grâce de nous-mêmes pour évoluer, nous n’avons pas la grâce pour ceux qui évoluent également. Nous attendons d’eux qu’ils accomplissent déjà les choses parfaitement.
Un changement de mentalité
Alors, en comprenant cela, comment développer davantage de patience ? La solution réside dans le développement d’une certaine bienveillance envers nous-mêmes et envers les autres qui traversent un processus de croissance (indice : nous sommes tous concernés).
Et cela implique d’apprendre à tolérer l’inconfort du processus de croissance. Être débutant et se tromper souvent est inconfortable. Être désorganisé en cours de construction est inconfortable. Nous voulons sortir de cet inconfort, et c’est l’une des principales raisons de notre impatience.
Comment pouvons-nous apprendre à tolérer cet inconfort ?
Nous pouvons apprendre à voir la beauté dans la croissance et l’apprentissage .
Pouvons-nous trouver de la beauté dans nos erreurs ? C’est là que l’apprentissage se fait.
Peut-on trouver la beauté en étant débutant ? C’est là que tant de choses sont possibles.
Peut-on trouver la beauté dans le désordre ? C’est là que naît la créativité.
Pouvons-nous trouver la beauté en ne bougeant pas aussi vite que nous le souhaiterions ? Dans la lenteur, nous pouvons approfondir notre curiosité.
Comment pratiquer
Commencez par vous engager à développer ce nouvel état d’esprit qui consiste à voir la beauté dans la croissance, l’apprentissage, la lenteur et le désordre.
Essayez de remarquer chaque fois que vous ressentez de l’impatience. Lorsque vous souhaitez agir vite, obtenir des résultats immédiats, ou que vous souhaitez que les gens apprennent ou agissent au plus vite.
Lorsque vous percevez l’impatience, marquez une pause et respirez. Voyez cela comme une occasion de trouver la beauté dans le désordre.
Ralentissez ensuite un instant et réfléchissez à la beauté que vous pouvez trouver dans la croissance, l’apprentissage, le désordre, les erreurs, le fait d’être débutant et d’aller lentement.
Trouvez également de la grâce pour le processus de croissance de l’autre personne : quelle beauté pouvez-vous y trouver ?
avec
amour,
Source:https://eraoflight.com/2025/06/29/how-to-develop-more-patience/
Traduit et partagé par les Chroniques d'Arcturius
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Texte partagé par Les Chroniques d'Arcturius - Au service de la Nouvelle Terre
