Chaque nouveau jour est un formidable cadeau. Et pourtant nous avons souventprendre ces jours pour acquis, se précipiter dans tout ce à quoi nous devons répondre, nous distraire, oubliant de nous émerveiller.
Ne serait-il pas agréable de créer un rituel matinal pour saluer votre journée ?
Le but du rituel est de pratiquer la pleine appréciation du cadeau qui nous a été offert et de préparer le reste de la journée à l’émerveillement.
Qu’est-ce que cela créerait dans votre vie si vous aviez un rituel comme celui-là ?
Ma suggestion est de créer votre propre rituel, et non de copier le mien, car il est préférable de traiter le rituel comme un acte créatif. Demandez-vous ce qui serait incroyable pour votre matinée ?
Quelques idées et suggestions :
- Que le rituel soit sacré . Laissez-lui un sentiment d’élévation, de transcendance, de spiritualité. Si ce n’est pas votre norme, essayez-les – il est possible que ce soit exactement ce dont votre journée a besoin.
- Commencez petit, mais allez-y lentement . Vous n’avez pas besoin d’un rituel d’une heure – peut-être juste quelque chose qui prend quelques minutes au début. Rester simple. Mais pendant que vous le faites, laissez-vous faire lentement.
- Pratiquez comment vous voulez être pendant la journée . Ne précipitez pas le rituel, comme une énième obligation. Comment veux-tu être pendant la journée ? Quelques idées sont : l’émerveillement, la joie, le jeu, la lenteur, le spirituel, l’amour. Choisissez-en un et pratiquez-le pendant que vous effectuez le rituel.
- Incorporez des éléments de beauté et de sens . Quelques exemples (mais ne les faites pas tous) : Des fleurs, une bougie, de la musique, un cahier et un joli stylo, de l’encens. Lisez un texte qui vous connecte à l’émerveillement. Rappelez-vous votre objectif le plus profond.
- Gratitude, émerveillement, prière . Ce sont trois éléments qui nous manquent de nos jours. Comment les intégrer à votre rituel ? La prière, en fait, est quelque chose que beaucoup d’entre nous, non religieux, rejetons, mais nous passons à côté de la nature humiliante de demander quelque chose que vous pensez ne pas pouvoir faire par vous-même, à quelque chose qui est plus grand que vous (même si c’est une question de famille). , la communauté, l’univers, etc.).
Autre idée importante : commencer imparfaitement et répéter. Cela signifie créer de nouvelles versions au fur et à mesure que vous suivez régulièrement le rituel, en les ajustant en fonction de ce que vous découvrez. N’essayez pas de le rendre parfait – même si vous vous arrêtez un instant le matin pour penser à 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, c’est un début formidable.
Quelle serait une belle façon de saluer votre journée ?
Source:https://eraoflight.com/2024/05/18/ritual-to-greet-the-day/
Traduit et partagé par les Chroniques d'Arcturius
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Texte partagé par Les Chroniques d'Arcturius - Au service de la Nouvelle Terre
